Positiespel met 3 tegen 3 binnen een driehoek en drie neutrale spelers die het team in balbezit ondersteunen. Hierdoor ontstaat steeds een overtal en moeten spelers snel vrijlopen, vooruit kijken en de bal verplaatsen naar een vrije kant. Bij balverlies schakelt de ploeg direct om naar verdedigen en bij balwinst wordt meteen opnieuw ruimte gezocht. De oefening sluit aan op de vaste spelersaantallen en het bestaande tactische bord.
Wat train je?
Verbeteren van balbezit onder druk, vrijlopen, het benutten van neutrale spelers en snel omschakelen na balwinst of balverlies.
Zo zet je de oefening neer
Zet met drie pionnen een driehoek uit binnen een gebied van 24 × 24 meter. Speel met precies 9 spelers: 3 blauw tegen 3 rood en 3 gele neutrale spelers. De neutrale spelers helpen steeds de ploeg in balbezit. Speel meerdere blokken van 2 tot 3 minuten en wissel daarna de ploeg die als neutrale spelers fungeert.
Zo werkt de oefening
- Speel 3 tegen 3 in de driehoek.
- Gebruik de drie neutrale spelers om een overtal te maken.
- Maak na iedere pass direct opnieuw ruimte.
- Verplaats de bal naar een vrije kant als één zijde onder druk staat.
- Bij balverlies schakelt de ploeg direct om naar verdedigen.
- Bij balwinst zoekt de nieuwe ploeg in balbezit meteen een vrije speler.
- Speel zoveel mogelijk door zonder lange onderbrekingen.
Hier let je op
- Kijk vóór de aanname waar de volgende pass mogelijk is.
- Maak jezelf zichtbaar buiten de dekking van een tegenstander.
- Speel de bal strak en over de grond.
- Gebruik de neutrale spelers om onder druk uit te spelen.
- Blijf bewegen nadat je hebt gepasst.
- Maak de ruimte groot in balbezit.
- Zet direct druk en maak de ruimte klein na balverlies.
- Speel na balwinst eerst naar een vrije speler.
Laat iedereen onbeperkt balcontacten gebruiken. Geef de neutrale spelers extra tijd aan de bal en laat de verdedigende ploeg eerst op rustig tempo druk zetten.
Speel met maximaal twee balcontacten en laat neutrale spelers waar mogelijk in één keer spelen. Geef een punt na vijf opeenvolgende passes en stimuleer na balwinst direct een pass naar een andere zijde van de driehoek.
Trainer360 doet meer dan oefeningen verzamelen
Gebruik deze oefening in je training en regel vanuit dezelfde omgeving ook aanwezigheid, opstellingen, tactiek, wedstrijddag, teamtaken en statistieken.
Vergelijkbare oefeningen
Gebaseerd op categorie, doelgroep, niveau en spelersaantal.
-
Aanvallen +2
Afronden tegen twee centrale verdedigers met directe tweede aanval
Gemiddeld -
Positiespellen
2 tegen 2 met twee neutrale kaatsers en vier doelen
Gemiddeld -
Aanvallen +2
Omschakelen van 2 tegen 1 naar 4 tegen 2
Gemiddeld -
Aanvallen +2
Omschakelspel naar drie kleine doelen en groot doel
Gemiddeld
