Een richtinggebonden omschakelspel waarin blauw probeert te scoren op één van drie kleine doelen. Bij balwinst schakelt rood direct om en valt het grote doel met keeper aan.
Wat train je?
Spelers leren snel herkennen waar ruimte ligt, na balverlies direct druk zetten en na balwinst snel omschakelen naar het grote doel.
Zo zet je de oefening neer
Zet het speelveld uit zoals op het tactisch bord, met drie kleine doelen naast elkaar aan één zijde en een groot doel met keeper aan de andere zijde. Blauw start met drie veldspelers en probeert één van de kleine doelen te bereiken. Vier rode spelers verdedigen en schakelen bij balwinst direct om richting het grote doel. Bij voldoende spelers staan nieuwe spelers achter de rode startposities klaar om na een doelpunt of bal uit direct door te wisselen. Leg meerdere ballen naast het grote doel om snel opnieuw te kunnen starten.
Zo werkt de oefening
- Blauw start met de bal en valt richting de drie kleine doelen aan.
- Blauw probeert de vrije kant te vinden en op één van de kleine doelen te scoren.
- Rood verdedigt met vier spelers en probeert de bal te veroveren.
- Bij balwinst schakelt rood direct om richting het grote doel met keeper.
- Blauw probeert na balverlies meteen druk op de bal te geven en het grote doel te beschermen.
- De aanval stopt bij een doelpunt, bal uit of wanneer de trainer een nieuwe bal inbrengt.
- Bij voldoende spelers wisselt na iedere actie een nieuwe groep in.
Hier let je op
- Kijk vóór de aanname welk klein doel vrij is.
- Maak het veld breed wanneer je aanvalt.
- Speel snel naar de vrije kant als de verdedigers doorschuiven.
- Reageer direct bij balverlies en zet meteen druk op de bal.
- Schakel na balwinst snel vooruit richting het grote doel.
- Verdedigers blijven compact en helpen elkaar in de as.
Laat rood met één verdediger minder spelen, zodat blauw meer tijd en ruimte krijgt om een vrij klein doel te vinden.
Geef blauw maximaal twee balcontacten en laat rood na balwinst binnen enkele seconden proberen af te ronden op het grote doel.
Trainer360 doet meer dan oefeningen verzamelen
Gebruik deze oefening in je training en regel vanuit dezelfde omgeving ook aanwezigheid, opstellingen, tactiek, wedstrijddag, teamtaken en statistieken.
Vergelijkbare oefeningen
Gebaseerd op categorie, doelgroep, niveau en spelersaantal.
