Een dynamische passvorm waarin spelers combineren met een kaats, open draaien rond een pion en een pass door een poort in de loop van een medespeler. De nadruk ligt op zuivere passing, vooractie en direct doorbewegen.
Wat train je?
Spelers verbeteren hun passing, kaats, eerste aanname en timing van loopacties. Daarnaast leren zij de bal gericht in de loop van een medespeler te spelen.
Zo zet je de oefening neer
Zet de vijf posities en zes pionnen uit zoals op het tactisch bord in een vak van 24 × 24 meter. Speler 1 start met de bal. Spelers 2, 3, 4 en 5 staan bij hun eigen positie. Twee pionnen bij speler 5 vormen een poort. Bij meer dan vijf actieve spelers sluiten extra spelers aan bij de start- en tussenposities. Laat spelers na iedere actie doorschuiven naar de volgende positie, zodat iedereen verschillende onderdelen uitvoert.
Zo werkt de oefening
- Speler 1 speelt de bal strak naar speler 2.
- Speler 2 kaatst de bal naar speler 3.
- Speler 3 speelt door naar speler 4.
- Speler 4 komt rechts van de pion en neemt de bal in één beweging mee rond de pion.
- Speler 4 speelt daarna speler 5 in.
- Speler 5 komt in de bal en kaatst terug op speler 4.
- Speler 5 versnelt na de kaats direct om de pionnen heen.
- Speler 4 speelt de bal door het poortje in de loop van speler 5.
- Speler 5 neemt de bal mee en loopt door richting de startpositie.
- Na de actie schuiven alle spelers één positie door.
Hier let je op
- Speel de passes strak en over de grond.
- Kijk vóór de aanname waar de volgende speler staat.
- Sta open zodat je snel in de volgende richting kunt spelen.
- Neem de bal bij speler 4 in één vloeiende beweging mee rond de pion.
- Start de loopactie van speler 5 direct na de kaats.
- Speel de laatste pass vóór speler 5, zodat hij op snelheid kan doorlopen.
Vergroot de afstanden rond de pionnen iets en sta twee balcontacten toe bij iedere positie. Laat speler 5 eerst rustig om de pionnen lopen voordat speler 4 de laatste pass geeft.
Laat spelers 2, 3 en 5 verplicht in één keer spelen. Verhoog het tempo en laat speler 4 de laatste pass met maximaal twee balcontacten door het poortje geven.
Trainer360 doet meer dan oefeningen verzamelen
Gebruik deze oefening in je training en regel vanuit dezelfde omgeving ook aanwezigheid, opstellingen, tactiek, wedstrijddag, teamtaken en statistieken.
Vergelijkbare oefeningen
Gebaseerd op categorie, doelgroep, niveau en spelersaantal.
