Passvorm in een vak van 25 × 25 meter waarin zes spelers via een vast patroon de bal over meerdere posities laten circuleren. Iedere pass bereidt de volgende actie voor. De spelers trainen zuiver inspelen, goed vrijstaan, vooruit kijken en op het juiste moment doorbewegen om nieuwe passlijnen te maken.
Wat train je?
Verbeter de kwaliteit en timing van opeenvolgende passes. Train daarnaast het vooraf kijken, goed opendraaien, in de juiste voet spelen en direct doorbewegen na een pass.
Zo zet je de oefening neer
Zet zes pionnen uit in een vak van 25 × 25 meter zoals op het tactisch bord. Plaats één speler bij iedere positie. Bij zeven of acht spelers wachten de extra spelers achter de startpositie. De bal begint bij speler 1 linksonder. De passvolgorde loopt via speler 2, 3, 4 en 5 naar speler 6 aan de linkerkant. Speler 1 beweegt na zijn openingspass door richting de linkerkant. Laat de spelers na een volledige reeks doorschuiven zodat iedereen verschillende posities uitvoert.
Zo werkt de oefening
- Speler 1 speelt speler 2 centraal in.
- Speler 1 beweegt na zijn pass schuin door richting de linkerkant.
- Speler 2 speelt door naar speler 3.
- Speler 3 speelt een langere pass naar speler 4.
- Speler 4 speelt door naar speler 5 aan de rechterkant.
- Speler 5 verlegt de bal naar speler 6 aan de linkerkant.
- Start daarna opnieuw en laat de spelers volgens de afgesproken volgorde doorschuiven.
Hier let je op
- Kijk vóór de bal komt waar de volgende pass naartoe moet.
- Speel de bal strak over de grond.
- Speel zoveel mogelijk in de juiste voet van de ontvanger.
- Neem een open houding aan om snel verder te kunnen spelen.
- Beweeg direct na het geven van de pass.
- Pas de snelheid van de pass aan de afstand aan.
- Vraag duidelijk om de bal en maak oogcontact.
- Houd het tempo hoog zonder slordig te worden.
Laat iedere speler de bal eerst aannemen en daarna passen. Geef spelers voldoende tijd om goed te kijken en het vaste patroon te herkennen.
Speel waar mogelijk met één balcontact en verhoog het tempo. Laat spelers vóór iedere aanname al over hun schouder kijken en voer het patroon na enkele herhalingen ook in tegengestelde richting uit.
Trainer360 doet meer dan oefeningen verzamelen
Gebruik deze oefening in je training en regel vanuit dezelfde omgeving ook aanwezigheid, opstellingen, tactiek, wedstrijddag, teamtaken en statistieken.
Vergelijkbare oefeningen
Gebaseerd op categorie, doelgroep, niveau en spelersaantal.
